🍗Гречнево-куриная запеканка с грибами
🥑КБЖУ на 100 грамм: 162/17/4,4/10,5
📝Ингредиенты:
• Гречневая крупа - 40 гр.;
• Куриное филе - 100 гр.;
• Шампиньоны - 70 гр.;
• Греческий йогурт - 30 гр.;
• Репчатый лук - по вкусу;
• Морковь - 20 гр.;
• Яйцо - 1 шт.;
• Легкий сыр - 20 гр.;
• Вода - 100 мл.;
• Соль, специи - по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Выложить гречку в форму для запекания
2. Сверху добавить нарезанное куриное филе и грибы
3. Посолить, залить водой, перемешать
4. Добавить мелко нарезанный лук и тертую морковь
5. Смешать йогурт с тертым сыром и яйцом
6. Залить получившейся смесью содержимое формы
7. Выпекать 25 минут при 180°C (можно накрыть фольгой)
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#обед #курица #запеканка #грибы
