🥗Белковый салат с горбушей и кукурузой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 84/8/4/3
📝Ингредиенты:
• Салат зелёный — 70 гр.
• Огурец — 100 гр.
• Яйца — 2 шт.
• Кукуруза консервированная без сахара — 70 гр.
• Горбуша консервированная натуральная — 110 гр.
• Греческий йогурт — 100 гр.
• Горчица зернистая — 5 гр.
• Соль — по вкусу.
• Перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Салат, огурец и яйца нарезать небольшими кусочками.
2. С кукурузы слить жидкость. Горбушу размять вилкой.
3. Соединить все ингредиенты в миске.
4. Заправить греческим йогуртом и зернистой горчицей.
5. Добавить соль и перец по вкусу, аккуратно перемешать.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#горбуша #кукуруза #яйца
