🧀Рулет из куриного фарша с сыром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 190/14,5/13,3/4,2
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 250 гр.
• Яйцо — 3 шт.
• Лук репчатый — 30 гр.
• Сыр сулугуни — 50 гр.
• Овсяная мука или хлопья — 1 ст.л.
• Соль — по вкусу.
• Перец — по вкусу.
• Зелёный лук — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе измельчить в фарш, смешать с яйцом, мелко нарезанным луком, овсяной мукой, солью и перцем.
2. Выложить фарш на плёнку и распределить в виде прямоугольника.
3. Сыр натереть, распределить по фаршу, сверху выложить слой яиц с зелёным луком.
4. Аккуратно свернуть рулет, переложить на противень, застеленный пергаментом.
5. Запекать в разогретой до 180°С духовке 30–40 минут до готовности.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #сыр #яйцо
