🥗Белковый салат с оливками и сыром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 98/11.3/4/3.2
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 140 гр.
• Огурец — 120 гр.
• Фасоль консервированная — 50 гр.
• Оливки — 20 гр.
• Сыр фета/фетакса — 40 гр.
• Зелёный лук — по вкусу.
• Петрушка — по вкусу.
• Сушёный базилик — по вкусу.
• Оливковое масло — 3 гр.
• Сок лимона — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе приготовить удобным способом (можно запечь или приготовить в аэрогриле без масла).
2. Огурец нарезать кубиками.
3. С фасоли слить жидкость.
4. Оливки нарезать кружочками.
5. Фету натереть или раскрошить.
6. Зелень мелко порубить.
7. Соединить все ингредиенты, заправить оливковым маслом и лимонным соком, перемешать.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #огурец #фасоль #оливки #фета
