🍓Чиа-пудинг с клубникой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 150/4/8/15
📝Ингредиенты:
• Семена чиа — 4 ч.л.
• Молоко (кокосовое/любое) — 120 мл.
• Йогурт — 2 ст.л.
• Клубника — 3–4 шт.
• Подсластитель — по вкусу.
• Миндальные хлопья — для подачи.
👨🍳Приготовление:
1. Смешать семена чиа с тёплым молоком и подсластителем.
2. Оставить набухать на 20 минут или убрать в холодильник на ночь.
3. Клубнику нарезать: часть кубиками, часть вдоль для украшения.
4. Добавить йогурт к набухшим семенам и аккуратно перемешать.
5. Разложить по креманкам.
6. Украсить клубникой и миндальными хлопьями.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#чиа #клубника #йогурт
