🍰Полезный тортик
🥑КБЖУ на 100 грамм: 145/12,6/3,3/15,9
📝Ингредиенты:
• Банан - 70 гр.;
• Мука (любая) - 30 гр.;
• Кабачок - 120 гр.;
• Яйцо - 1 шт.;
• Протеиновый пудинг - 100 гр. в тесто, 50 гр. для крема;
• Разрыхлитель - 0,5 ч. л.;
• Подсластитель - по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Банан размять вилкой, кабачок натереть и отжать, все смешать, добавить подсластитель по вкусу и выпекать в микроволновке 6,5 минут, на максимальной мощности.
2. Достать, остудить, смазать пудингом, по вкусу добавить орехи. У тортика нежнейшая текстура и идеальный вкус
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#торт #кабачок #банан
