🍤Скрэмбл-тост с креветками
🥑КБЖУ на 100 грамм: 184,1/10,7/5,5,/22,3
📝Ингредиенты:
• Хлеб ржаной/цельнозерновой - 1шт
• Яйцо - 2шт
• Водоросли нори - 2 листа маленьких
• Сыр пармезан (можно любой) - 5гр
• Шпинат/руккола - 20-30гр
• Креветки - 6шт маленьких
• Кокосовое молоко - 10-20мл
• Соль, специи - по вкусу
• Кунжут - 1гр
• Масло для жарки - 0,5ч.л.
👨🍳Приготовление:
1. Яйца взбиваем с кокосовым молоком и специями по вкусу.
2. Нарезаем шпинат и добавляем к яичной смеси.
3. Выливаем яйца со шпинатом на сковороду, жарим как скрэмбл до готовности.
4. В это время отвариваем/заливаем горячей кипяченой водой креветки (здесь зависит от того, какие у вас креветки и как их нужно готовить).
5. На хлеб (можно подсушить на сухой сковороде или в тостере) выкладываем водоросли нори, затем выкладываем скрэмбл и посыпаем тертым сыром. Выкладываем готовые креветки, посыпаем кунжутом и украшаем зеленью.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#тост #скрэмбл #креветки
