🍖Куриные «Кармашки»
🥑КБЖУ на 100 грамм: 126.8/17.9/5.1/1.1
📝Ингредиенты:
• Куриное филе - 2 шт.
• Болгарский перец - 60 гр.
• Брокколи - 80 гр.
• Сыр твердый - 45 гр.
• Сыр творожный - 50 гр.
• Соль, перец, сухой чеснок, паприка - по вкусу.
• Масло растительное - 1 ст.л.
👨🍳Приготовление:
1. Брокколи залить кипятком на 2 минуты.Перец нарезать небольшими кусочками, брокколи разобрать на соцветия, сыр натереть на терке.Перец, брокколи, сыр твердый и сыр творожный перемешать и посолить по вкусу.В курином филе сбоку вырезаем кармашек.
2. Приправляем маслом, паприкой, сухим чесноком, солью и втираем в грудку.Выкладываем начинку в куриные кармашки.Отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 25-30 минут.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #перец #сыр #брокколи
