🥕Лепёшка из киноа с морковью и зеленью
🥑КБЖУ на 100 грамм: 168.4/6/3.6/25.9 (без начинки)
📝Ингредиенты:
• Киноа - 100гр
• Вода - 150гр
• Морковь - 1/2шт
• Петрушка - пару веточек
• Мука зеленой гречки - 2-3ст.л.
• Куркума - щепотка (для цвета)
• Масло растительное - 1ч.л.
👨🍳Приготовление:
1. Киноа замачиваем на ночь, на утро промываем, заливаем водой, измельчаем в блендере.Добавляем к киноа остальные ингредиенты и перемешиваем.Выпекаем на хорошо разогретой сковороде, смазанной маслом, с двух сторон.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#киноа #морковь #петрушка