🥩Котлеты с пекинской капустой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 109.1/11.2/5.1/4.5
📝Ингредиенты:
• Фарш куриной грудки - 500 гр.
• Яйцо - 1 шт.
• Помидоров - 2-3 шт.
• Сыр - 50 гр.
• Овсяные хлопья долгой варки - 50 гр.
• Пекинской капусты - 150-200 гр.
• Соль, перец, приправы - по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. В блендере взбить яйцо, овсяные хлопья.
2. Пекинскую капусту мелко порубите.
3. Фарш смешайте с овсяной смесью и нарезанной капустой.
4. Посолить, поперчить, добавить любимые приправы.
5. Влажными руками сформируйте котлеты, выложите на предварительно застеленный пергаментом противень.
6. Помидоры нарежьте тонкими кольцами, сыр натрите на терке.
7. На каждую котлету положить ломтик помидора, посыпьте тертым сыром.
8. Запекайте в духовке примерно 20 минут при 180 градусах.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#фарш #помидоры #сыр
