Публикация от 28 февраля 2026

🍲 ПП-гречка с курицей в горшочках 🥑КБЖУ на 100 грамм: 122,1/13,1/1,3/14,4 📝Ингредиенты: • Куриное филе — 300 гр. • Гречка (сухая) — 150 гр. • Шампиньоны — 100 гр. • Помидоры — 100 гр. • Лук репчатый — 70 гр. • Соль, приправы — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Нарезать филе, лук, помидоры и грибы. 2. Обжарить на антипригарной сковороде без масла до полуготовности. 3. В горшочки выложить все ингредиенты до половины, так как гречка разбухнет. 4. Залить водой, добавить соль и приправы. 5. Запекать в духовке 30 минут при 180 °C. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #гречка #курица #шампиньоны