Публикация от 17 февраля 2026

🍔 Куриные протеиновые котлеты с сыром 🥑КБЖУ на 100 грамм: 133/24/3/1 📝Ингредиенты: • Куриное филе — 2 кг. • Морковь — 2 шт. • Лук — 1 шт. • Плавленый сыр в стиках — ~5 гр. на котлету. 👨‍🍳Приготовление: 1. Куриное филе, морковь и лук измельчить в фарш. 2. Разделить фарш на порции по 100 гр. 3. Плавленый сыр нарезать кусочками по ~5 гр. 4. Сформировать котлеты, закладывая сыр внутрь. 5. Выложить на противень с пергаментом. 6. Выпекать при 200°С 15–20 минут до готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #куриныекотлеты #курица #сыр