🍗Куриные ножки с рисом и овощами
🥑КБЖУ на 100 грамм: 140/11/6,2/10,1
📝Ингредиенты:
• Куриные ножки - 8 шт.;
• Копченая паприка - 1 ч.л.;
• Приправа для курицы - 1 ч.л.;
• Сушеный чеснок - 1/2 ч.л. (можно обычный);
• Рис - 400 гр.;
• Вода - 700-800 мл.;
• Лук - 1 шт.;
• Морковь - 1 шт.;
• Куркума - 0,5 ч.л.;
• Чеснок сухой или обычный - по вкусу;
• Соль - по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Сначала маринуем куриные ножки, к куриным ножкам добавляем копченую паприку, специи для курицы, сушеный чеснок, масло и соль.
2. Рис хорошенько промываем, добавляем к нему овощи обжаренные, куркуму, соль, чеснок и воду.
3. К рису сверху выкладываем ножки и убираем в духовку на 60 минут при температуре 180-200 градусов.
4. У кого-то может уйти больше или меньше времени, ориентируйтесь по своей духовке.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #рис #овощи
