🍨Творожно-протеиновый пудинг
🥑КБЖУ на 100 грамм: 115/12/3,5/8,2
📝Ингредиенты:
• Мягкий творог - 125 гр.;
• Протеин (клубничный) - 30 гр.;
• Обезжиренное молоко - 200 мл.;
• Сахарозаменитель - 1 г (по желанию);
• Желатин - 10 гр. (1 пакетик);
• Вода тёплая - 10 мл. (для желатина).
👨🍳Приготовление:
1. Желатин развести в 10 мл тёплой воды, дать набухнуть.
2. В отдельной миске смешать творог, протеин и молоко.
3. Добавить сахарозаменитель по вкусу.
4. Растворить желатин на водяной бане или в микроволновке (не кипятить!).
5. Влить желатин в творожную массу, тщательно перемешать.
6. При необходимости взбить блендером до однородности.
7. Разлить по формочкам.
8. Поставить в холодильник минимум на 1 час до застывания.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#пудинг #творог
