Публикация от 10 февраля 2026

🥗 Белковый салат с кальмарами и грибами 🥑КБЖУ на 100 грамм: 301/33,7/10/12 📝Ингредиенты: • Кальмар отварной - 100 г.; • Яйцо - 1 шт.; • Шампиньоны - 100 г.; • Красный сладкий лук - 40 г.; • Зелёный салат - 50 г.; • Укроп - по вкусу; • Греческий йогурт - 70 г.; • Соль, перец - по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Яйцо и кальмар сварить, шампиньоны обжарить. 2. Мелко нарвать зелёный салат, добавить кальмар нарезанный кольцами, обжаренные грибы, яйцо, красный сладкий лук, укроп, заправить греческим йогуртом, соль и перец по вкусу. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #салат