🧁Маффин без сахара
🥑КБЖУ на 100 грамм: 223.4/5.5/8.6/30.7
📝Ингредиенты:
• Овсяная мука - 150 гр.;
• Какао - 30 гр.;
• Разрыхлитель -1/2 ч.л.;
• Ванилин - 1/2 ч.л.;
• Бананы - 250 гр.;
• Молоко - 100 гр.;
• Оливковое масло - 10 гр.;
• Шоколад горький - 30 гр.
👨🍳Приготовление:
1. Все сухие ингредиенты смешиваем (овсянку можно пробить в блендере до крошки).
2. Банан с молоком, медом и оливковым маслом пробиваем в блендере и добавляем к сухим ингредиентам.
3. В формы для кексов (обязательно) выкладываем полученную массу и отправляем в духовку на ~20 минут. За 5 минут до готовности добавьте сверху шоколад!
❗️Не пересушите маффины, проверяйте готовность зубочисткой, лучше пусть будут немного влажные, чем сухие.
4. Дайте почти полностью остыть, потом пробуйте.
Их можно греть в микроволновке, если останутся на следующий день!
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#маффин #банан #ванилин
