Публикация от 8 февраля 2026

🥬Цветная капуста в кляре 🥑КБЖУ на 100 грамм: 95/4/5/9 📝Ингредиенты: • Цветная капуста — 400 гр.; • Молоко — 100 мл.; • Мука — 70 гр.; • Яйцо — 1 шт.; • Соль, перец — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1.Разобрать цветную капусту на соцветия и отварить 10 минут в кипящей воде. 2.Аэрогриль разогреть 10 минут при 200°C. 3.Для кляра смешать молоко, муку, яйцо, соль и перец венчиком до однородности. 4.Откинуть капусту на дуршлаг, посолить, поперчить, обмакнуть в кляр и выложить на пергамент в аэрогриль. 5.Выпекать 15 минут при 190°C, в процессе можно перевернуть один раз. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #капуста