🐟 Запечённая треска под сырной шапочкой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 120/10/6/4
📝Ингредиенты:
• Треска - 200 гр.
• Картофель - 200 гр.
• Цукини - 200 гр.
• Помидоры - 100 гр.
• Оливковое масло - по вкусу.
• Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу.
• Мягкий творог/йогурт - 100 гр.
• Творожный сыр - 1 ч.л.
• Лёгкий сыр - 30 гр.
• Соль, сухой чеснок - по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Нарежьте картофель, цукини и помидоры.
2. Смешайте овощи с солью, перцем и сухим чесноком.
3. Выложите овощи в форму.
4. Сверху разместите филе трески
5. Приготовьте шапочку, смешав все ингредиенты
6. Покройте рыбу и овощи шапочкой
7. Запекайте 25-40 минут при 180°C
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#треска #сыр #овощи
