🫓Лазанья
🥑КБЖУ на 100 грамм: 128/26/9/15
📝Ингредиенты:
• Лаваш - 100 гр.;
• Куриное филе (фарш) - 300 гр.;
• Лук - 40 гр.;
• Оливковое масло - 1 ч.л.;
• Йогурт греческий (2%) - 100 гр.;
• Горчица - 0,5 ч.л.;
• Томатная паста - 20 гр.;
• Сыр легкий (35%) - 80 гр.
👨🍳Приготовление:
1. Лук мелко нарезать и обжарить на сковороде с маслом до золотистого цвета.
Добавить куриный фарш, томатную пасту, соль, перец, 200 мл воды и тушить 15 минут.
2. В йогурт добавляем измельченный горчицу, соль и перец, по желанию чеснок.
3. Лаваш нарезаем на кусочки, подходящие под вашу форму. Сыр натираем на терке.
4. Лаваш кладем в форму, смазываем йогуртом, кладем фарш. И так поступаем с каждым лавашом пока не закончится.
5. Верхний слой смазываем соусом и посыпаем сыром. Ставим в разогретую духовку на 10-15 минут на 180°С.
6.Готовую ПП-лазанью делим на 2 обеда и дополняем зеленью и овощами.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#лазанья
