🍝 Паста из кабачков
🥑КБЖУ на 100 грамм: 129/23,3/2,3/3,1
📝Ингредиенты:
• Кабачок - 150 гр.;
• Куриное филе - 200 гр.;
• Греческий йогурт - 50 гр.;
• Шампиньоны - 100 гр.;
• Помидоры черри - 50 гр.;
• Сыр (20%) - 20 гр.;
• Чеснок - по вкусу;
• Соль - по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Кабачок нарезать тонкими длинными полосками (можно использовать овощечистку).
2. Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
3. Шампиньоны и помидоры черри нарезать.
4. Обжарить куриное филе до золотистой корочки.
5. Добавить шампиньоны, помидоры и кабачки, тушить 5-7 минут.
6. Влить греческий йогурт, добавить соль и чеснок, тушить еще 8 минут под крышкой.
7. Посыпать тертым сыром и дать ему расплавиться.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#паста #кабачки #сыр #овощи
