🥗 Вкусный салат
🥑КБЖУ на 100 грамм: 103/5.5/6.2/6.1
📝Ингредиенты:
• Консервированный тунец — 1 банка.
• Картофель — 300 г.
• Черри (томаты) — 250 г.
• Яйца — 3 шт.
• Красный лук - 1 средняя луковица.
• Листья салата (айсберг) — по вкусу.
• Оливковое масло — 4-5 ст. ложек.
• Лимонный сок — 1 ст. ложка.
• Горчица зернистая — 1 ч. ложка.
• Чеснок (по желанию) — 1 зубчик.
• Соль и перец — по вкусу.
• Маслины или оливки — по желанию.
👨🍳Приготовление:
1. Картофель нарежьте дольками и обжарьте с оливковым маслом до золотистой корочки!
2. Пока картофель жарится, приготовьте яйца, отварите 3-4 минуты.
3. Теперь время собирать наш салат!
На большую тарелку или в глубокую миску выложите свежие листья салата, затем аккуратно добавьте обжаренный картофель, красный лук и пополам нарезанные помидоры черри.
Освободите тунец от жидкости, аккуратно разделите его на кусочки и разместите поверх овощей. Завершите свой салат заправкой из горчицы, лимонного сока и оливкового масла, при желании, посыпьте оливками или маслинами.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#салат
