🥑Овощная ПП запеканка
🥑КБЖУ на 100 грамм: 105/12/4/3
📝Ингредиенты:
• Куриное филе - 100 гр.
• Кабачок - 100 гр.
• Брокколи - 80 гр.
• Морковь - 50 гр.
• Яйца - 2 шт.
• Соль, перец - по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Все ингредиенты нарежьте произвольно.
2. Поместите в блендер и измельчите до однородной массы.
3. Добавьте соль и перец.
4. Выложите в форму, застеленную пергаментом.
5. Выпекайте при 200°С 15-20 минут.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#брокколи #курица #кабачок