🍖Ленивые голубцы с индейкой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 115/9/5/8
📝Ингредиенты:
• Капуста — 200 гр.
• Лук — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Фарш из индейки — 500 гр.
• Рис сырой (круглозёрный) — 50–60 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Чеснок — 1 зубчик.
• Соль — по вкусу.
• Сметана (15%) — 180 гр.
• Томатная паста — 70 гр.
• Вода тёплая — 200 мл.
• Масло растительное — для жарки.
👨🍳Приготовление:
1. Капусту тонко нашинковать и отварить до полуготовности.
2. Рис отварить до полуготовности.
3. Лук и морковь обжарить на растительном масле до мягкости.
4. Смешать фарш, капусту, рис, поджарку, яйцо, чеснок и соль.
5. Сформировать шарики, выложить в форму и залить соусом из сметаны, томатной пасты и воды.
6. Запекать в духовке при 180°С около 30 минут.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#индейка #капуста #рис #сметана #томатнаяпаста #голубцы
