🥣 Йогурт с чиа и ягодами
🥑КБЖУ на 100 грамм: 77/5.6/2.8/7.8
📝Ингредиенты:
• Ягоды замороженные (клубника, вишня) — 120 гр.
• Йогурт греческий — 200 гр.
• Семена чиа — 2 ст. л.
• Сахзам — по вкусу.
• Фрукты для украшения — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Ягоды размять вилкой или измельчить блендером, оставляя небольшие кусочки.
2. Добавить греческий йогурт, семена чиа и сахзам, тщательно перемешать.
3. Убрать в холодильник минимум на 20 минут или на ночь.
4. Перед подачей украсить любимыми фруктами.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#йогурт #чиа #ягоды #клубника #вишня