Публикация от 25 января 2026

🥦Яйцо на подушке из брокколи 🥑КБЖУ на 100 грамм: 105.3/7.2/6.4/4.9 📝Ингредиенты: • Брокколи - 5 соцветий • Лук репчатый - 1 шт. • Зелень - горсть • Яичные белки - 3 шт. • Желтки - 3 шт. • Специи (сванская соль, копченая паприка, чеснок) - по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. В чаше блендера измельчаем брокколи, лук, зелень, специи и яичные белки. 2. Выкладываем порционно на сковороду, сразу добавляем желток и накрываем крышкой. 3. Выпекаем до готовности и наслаждаемся вкусом и пользой. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #яйцо #брокколи #лук