Завтрак, который удивит ваш желудок
Мы привыкли к кашам и яйцам, но утро отлично начинает… суп. Да-да, именно он может зайти мягче всего.
Почему суп утром — это полезно:
— после сна ЖКТ не готов к тяжёлой еде, тёплый суп запускает пищеварение спокойно
— за ночь теряем жидкость и суп помогает восполнить её и «включиться» без стресса.
Лучше всего подойдут овощные, на лёгком бульоне, с курицей или бобовыми.
Твое здоровье