Публикация от 8 ноября 2026

Быстрые и полезные бутерброды для перекуса Идеальный перекус для тех, кто сидит на правильном питании и ценит время. Эти бутерброды сочетают белок, свежесть овощей и цельнозерновые углеводы. КБЖУ на 1 бутерброд — 109/22/8/16 Ингредиенты: — огурец — 2 шт — вареные яйца — 3 шт — тунец — 50 г — йогурт греческий — 25 мл — цельнозерновой хлеб — 2 кусочка Смешиваем все ингредиенты и намазываем на кусочки хлеба, можно его предварительно посушить на сухой сковородке. Этот лёгкий перекус насытит и не сорвёт план питания! Твое здоровье