Публикация от 7 ноября 2026

Правда ли козье молоко полезнее коровьего Вокруг козьего молока столько легенд, но врачи-эндокринологи просят нас снять розовые очки. По составу они почти одинаковые: белок, жиры и кальций есть и там, и там. Лактоза — если есть непереносимость, дискомфорт будет от любого молока. Для детей — в козьем меньше витаминов B9 и B12, важных для роста. Почему кажется «легче» — у козьего молока другая структура жиров, поэтому оно быстрее усваивается. Вывод простой: нравится — пейте, не нравится — не мучайте себя. Магии нет, есть только личные предпочтения! Твое здоровье