Публикация от 7 ноября 2026

Куриные отбивные с грибами Хотите приготовить вкусный и полезный ужин без лишних усилий? Эти отбивные с грибами — идеальный вариант, который подарит удовольствие и вам, и вашей фигуре. КБЖУ на порцию — 293/41.7/8.4/12.2 Ингредиенты: — куриное филе — 300 г — шампиньоны — 200 г — лук — 50 г — сметана 15% — 70 г — чеснок — 1-2 зубчика — овощи — 400 г — соль, перец — по вкусу Нарезаем куриное филе, отбиваем и посыпаем солью и специями. Обжариваем на антипригарной сковороде без масла с двух сторон. Лук тушим до мягкости и добавляем шампиньоны. Тушим до полуготовности и заливаем сметанным соусом. Для этого перемешиваем сметану, чеснок, соль и специи. Тушим соус до готовности грибов минут 7-10 и выкладываем его на куриные отбивные. Получается вот такой вкусный и полезный ужин! Твое здоровье