Публикация от 5 ноября 2026

Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 мин каждый день Исчезает чувство тяжести в ногах, снимаются отеки. Способствует лучшей циркуляции крови. Улучшается пищеварение. Уменьшается боль в спине. Уходит напряжение нервной системы. Снимается стресс и тревога. Улучшается сон. - Поудобнее устраиваемся возле стены и подкладываем под поясницу подушку или валик. - Поднимаем ноги и вытягиваем их вверх вдоль стены. - Руки в это время находятся вдоль тела и полностью расслаблены. - Остаемся в таком положении 15-20 мин. Твое здоровье