Завтраки🥨Рецепты
MAX ·
Ленивая овсянка 🍶
Ингредиенты:
4 ст.л овсяных хлопьев
2 ст.л семян чиа
4 -5 ст.л греческого йогурта
мёд
100 мл ряженки
киви
шоколад без сахара и орешки по желанию
Приготовление:
В баночку кладём овсяные хлопья, чиа, добавляем мёд и заливаем ряженкой. Перемешиваем и сверху кладём греческий йогурт. Ингредиенты делим на два слоя. После первого кладём дольки киви и повторяем еще раз такой же слой
Сверху по желанию добавляем растопленный шоколад и орешки. Убираем на ночь в холодильник, а утром наслаждаемся
