Завтраки 🥨 Рецепты 🍳

Телеграм-канал одежды и сумок из Италии от Акцент Прямые показы новых коллекций с фабрик Италии. Бронируйте лучшие модели раньше других. Предзаказы открыты всего 4 раза в год. Подписывайтесь! Подписаться #реклама О рекламодателе

Сочный рулет из куриных бедер с картофелем 🍖 Ингредиенты: Филе бедра без кожи и костей-800 г Соль, черный перец по вкусу Молотая паприка-1 ч.л. Бекон сырокопченый-200 г Для начинки: Запеченный перец-1 шт. Свежий шпинат Сыр сулугуни-100 г Сметана-3 ст.л. Чеснок-2 зубчика (через пресс) Для гарнира: Картофель-1 кг Соль, черный перец, прованские травы по вкусу Оливковое масло Приготовление: На пергамент выложить полоски бекона внахлест, сверху – филе бедра, натереть солью, перцем, паприкой. Смазать смесью сметаны и чеснока, выложить шпинат, полоски запеченного перца, ломтики сыра. Свернуть рулет, как показано на видео. Картофель отварить в подсоленной воде 3 минуты на сильном огне, воду слить, добавить соль, специи, полить оливковым маслом, перемешать, выложить в форму вместе с рулетом. Накрыть смоченным пергаментом. Запекать в разогретой духовке при 200° 45-50 минут. За 10 минут до готовности пергамент убрать, и дать зарумяниться.

Розыгрыш любой куртки от бренда La Zelia! Выиграйте любую куртку бренда за подписку на канал @lazelia_kurtki! 👇 ✨ Условия простые: Самое главное - подписаться на канал @lazelia_kurtki Итог уже 14 августа (подробные условия на канале бренда) 💜 А ДАЛЬШЕ — МАГИЯ: Бот рандомно выберет победителя и ему достанется куртка на выбор из каталога La Zelia на WB! ⏰ УСПЕВАЙТЕ ДО 14.08.26 Испытайте удачу! 👉 ПЕРЕЙТИ И УЧАСТВОВАТЬ #реклама О рекламодателе

Куриные митболы 🧆 Ингредиенты: 500 гр куриного фарша 150 гр творога 2% 40 гр легкого сыра 1 яйцо Специи: паприка, соль, чеснок Приготовление: Перемешать и слепить шарики. Отправить в духовку на 25-30 минут

Знаете, бывает, что внутри вроде всё нормально… Но тело даёт сигналы: усталость, сбои, что-то болит, что-то не так. И вы идёте по врачам, вам выписывают гормоны, обследования, таблетки — а вы не чувствуете себя живой. Женственной. Настоящей. А потом вы случайно попадаете на канал Марии Коноваловой. И просто замираете. Потому что она говорит так, как никто не говорил до этого. Не сухо. Не страшно. А как будто мама, наставница, женщина, которая прошла через боль — и знает, как вернуть себе здоровье. Мария — врач с 25-летним стажем, мама четверых детей, кандидат медицинских наук, остеопат, специалист по восточной медицине и психотерапии. И всё, что она говорит — это не просто советы. Это опыт. Глубина. Сила. На своём канале она делится знаниями, которые могут изменить жизнь: 🌿 Как мягко восстановить женское здоровье 🌿 Как найти причины миомы, кисты, молочницы, ПМС — и не глушить их таблетками 🌿 Как снова научиться доверять своему телу и чувствовать себя в нём хорошо Слушая её — становится спокойно. Возникает ощущение: «Со мной всё хорошо. Всё можно вернуть». Подписаться на канал Мария Коновалова - Всё о женском здоровье можно по ссылке ➡️ https://t.me/dockonovalovamarija Мария — это про настоящее женское здоровье. Про тело, которое не нужно переделывать. Про путь домой — к себе.

Корейские кроссоверы: новые, надёжные, доступные! Kia, Hyundai, Genesis — корейцы делают одни из лучших кроссоверов в мире! И мы привезём их дешевле салона. Наше предложение: • Новые корейские кроссоверы с завода • Экономия до 30% от цен российских дилеров • Полные комплектации — без урезанных версий • Заводская гарантия сохраняется Популярные модели: 🚗 Hyundai Tucson, Santa Fe, Palisade 🚗 Kia Sportage, Sorento, Mohave 🚗 Genesis GV70, GV80 Под ключ: • Заказ на заводе или у дилера • Доставка 20-30 дней • Растаможка, ЭПТС • Русификация и адаптация • Передача с полным пакетом документов Никаких «пакетов на месте» — только честная финалка! ✅ Переходи в Telegram — там актуальные цены, сроки поставки и акции! Подписаться #реклама О рекламодателе

Картофельный гратен 🧀🥔 Ингредиенты: 1,5 кг картофеля 400 мл молока 500 мл сливок 33% 2 зубчика чеснока Тимьян Лавровый лист Соль, чёрный перец 30 г сливочного масла Тёртый сыр для подачи Приготовление: Нарежьте картофель тонкими ломтиками и выложите в форму для запекания. В сотейнике смешайте молоко, сливки, чеснок и сливочное масло. Добавьте тимьян, лавровый лист, соль и перец, затем прогрейте смесь на среднем огне. Залейте картофель сливочной смесью, накройте сначала пергаментом, а затем фольгой. Запекайте при 200° около 1,5 часов. Снимите фольгу, посыпьте тёртым сыром и верните в духовку еще на несколько минут, пока сыр не расплавится и не подрумянится.

Разберем частые вопросы о крипте на эфире. Регистрируйся Бесплатный вебинар о принципах работы криптовалют и устройстве рынка крипты. Узнай Узнать больше #реклама 16+ plus-fin.online О рекламодателе

Паста с лисичками 🍝 Ингредиенты: 300 г пасты (феттучини или тальятелле) 250 г свежих лисичек 2-3 ст. л оливкового масла 1 маленькая луковица (или 2-3 зубчика чеснока) 100 мл сливок 20% или 30% 50 г тертого пармезана Зелень (петрушка/базилик) Соль, перец по вкусу

Идеальное утро: вкусный завтрак + … ? 🍳 Пока вы выбираете рецепт на завтрак, у меня к вам вопрос: а как начинается ваше утро? Кофе, лента новостей? Есть классный способ сделать утро по-настоящему бодрым. Логика простая: где вкусный завтрак, там должна быть и правильная зарядка! Именно поэтому я искренне рекомендую вам заглянуть на канал «Маша, где зарядка?». Его ведет Маша. Ей 41 год, и её форме позавидуют тридцатилетние. Но добилась она этого без фитнес-клубов, тренажеров и жестких диет. Она ест обычную, привычную еду (уверены, рецепты из нашего канала ей бы точно понравились!) и тренируется только дома. Маша уже несколько лет ведет онлайн-тренировки для сотен подписчиков. На канале она щедро делится изнанкой своего Здорового клуба, лайфхаками и даже бесплатными тренировками. Как устроена её система: ⏰ Всего 30 минут каждое утро в 7:15 (6 дней в неделю). Отличный ритуал прямо перед завтраком! 15 минут на лицо и шею! ⚡️ Нереальное разнообразие: кардио, тай-бо или силовая, пилатес, МФР, ЛФК или растяжка. 🧘‍♀️ Умный фитнес: Маша подробно объясняет технику, работает с суставами. У её девчонок проходят боли в пояснице и шее. 🧠 И вишенка на торте: нейроупражнения для мозга и нервной системы (как раз от той самой забывчивости). Красивое, подтянутое тело после 40 лет — это не магия и не голодание. Это 30 минут правильных движений в удовольствие. Посмотрите на Машу, вдохновитесь её формой и забирайте порцию утренней бодрости к своему завтраку! В течение 3-х дней есть возможность присоединиться за полцены - 749 рублей вместо 1500 на месяц

Пышные оладьи 🥞 Ингредиенты: Яйцо - 1 шт. Сахар - 2 ст.л. Соль - 0,5 ч.л. Кефир комнатной температуры - 250мл Мука - 250 гр. Сода - 0,5 ч л Приготовление: Яйцо, соль и сахар, хорошо перемешать. Влить кефир, перемешать. Всыпать муку и снова хорошо перемешать. Добавить соду, перемешать. И оставить тесто на 30 минут. И больше тесто не перемешивать, это важно ❗️ Сковороду с растительным масло разогреваем на среднем огне. Мокрой ложкой набираем тесто, и выкладываем на разогретую сковороду. Или выкладываем тесто в мешок и выдавливаем на разогретую с маслом сковороду. Жарим с двух сторон.

Чиабатта с начинкой в духовке 🥯 Ингредиенты: Для одной половинки: Греческий йогурт 2 ст л Любимая колбаса Сыр Для второй половинки убираем мякиш и выкладываем внутрь: 4 ст л творожного сыра, смешанного с любимой зеленью Помидоры кружочками Сыр Запекаем до румяной корочки - и наслаждаемся

Намазка из копчёной скумбрии 🐟 Ингредиенты: Копчёная скумбрия Крем-чиз Зернистая дижонская горчица Свежий укроп Лимонный сок Чёрный перец по желанию Зелёный лук — для подачи Хрустящий хлеб Приготовление: Очистить скумбрию от кожи и костей. Добавить крем-чиз, зернистую дижонскую горчицу, укроп, лимонный сок и, по желанию, чёрный перец. Размять вилкой и перемешать до однородной консистенции. Намазать на хрустящий хлеб. По желанию посыпать мелко нарезанным зеленым луком

Арбузный лимонад 🍉 Ингредиенты: мякоть арбуза - 300 г газированная вода - 400 мл лайм - 1 шт. мята - 10-15 листиков лёд - много Sprite - по вкусу Приготовление: Арбуз нарежьте кусочками, удалите косточки и измельчите в блендере до однородного пюре. Затем процедите через сито. В стаканы добавьте много льда, мяту, сок лайма и арбузное пюре. Влейте газированную воду и Sprite, аккуратно перемешайте. Поставьте в холодильник минимум на 30 минут.

Блинчики из кабачка 🥞 Ингредиенты: • кабачок — 350 г • молоко — 350 мл • мука — 180 г • яйца — 3 шт • сода — 0,5 ч.л • сахар — 1 ч.л • соль — 0,5 ч.л Приготовление: В блендер отправляю кабачок, нарезанный на небольшие кусочки. добавляю яйца, соль и сахар. измельчаю всё до однородной массы. вливаю молоко, высыпаю муку и соду. ещё раз прохожусь блендером до однородности и гладкости теста. если у вас нет блендера, делаем всё то же самое, только натираем кабачок на мелкой тёрке. а после того как всыпали муку, хорошо перемешиваем тесто, чтобы не было комочков. хорошо разогретую сковороду смазываю маслом. делаем это перед каждым блинчиком. вливаю тесто и жарю с каждой стороны до золотистого цвета. очень вкусно подавать со сметаной. к ней я люблю добавлять немного натёртого чеснока и зелени.

Воздушный творожный мусс с персиками 🍑 Ингредиенты: зернистый творог свежая мята нектарины мёд корица

Хрустящие кабачки 🍘 Ингредиенты: Кабачок - 1 шт для панировки: Яйцо - 2 шт Кукурузный крахмал - 2 ст.л. Мука - 2 ст.л. Сухари панко - 1 ст.л. Специи, соль Приготовление: Кабачок разрезаем, извлекаем сердцевину с помощью венчика. Нарезаем колечками. Для панировки в отдельной тарелке смешиваем сухари панко, муку, специи соль. В другую тарелку насыпаем кукурузный крахмал, в третью - разбиваем яйца. Поочередно обмакиваем колечки кабачка в панировке: яйцо - крахмал - яйцо- смесь из муки и сухарей. Выкладываем кабачки на пергамент и отправляем запекаться при 190’ на 15 минут.

Запеканка с творогом и сгущенкой 🍮 Ингредиенты: Творог 400 гр Яйца 2 шт Сгущенное молоко 100/150 гр Сахар и ягоды по желанию

Яичница с помидорами 🍳 Ингредиенты: Сыр Яйца Творог Помидоры Масло для жарки Соль, специи по вкусу

Салат с кабачками 🥙 Ингредиенты: Кабачки Помидор Зелень Чеснок Растительное масло Заправка: Сметана Соевый соус

Пирожки с яйцом и зеленью 🥯 Ингредиенты: 120 гр творога 2 отварных яйца 1 яйцо сырое 50 гр сыра 20 гр муки Зелень, соль Обжариваем на сковороде с двух сторон