топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
Он предложил упражнение, которое позже помогло академику Орбели восстановиться после инфаркта. Без таблеток. Без тренажёров. Только пятки и пол.⚪️ Как делать: — Встаньте ровно — Приподнимите пятки на 2–3 см — И резко опустите их обратно на пол — Повторить 30 раз, 4–5 раз в день ⚪️ Что происходит в теле: 💠 Прогоняется венозная кровь вверх — без нагрузки на сердце 💠 Включаются капилляры, где чаще всего образуются закупорки 💠 Уходит застой, снижается давление 💠 Молочная кислота выводится из мышц ног 💠 Улучшается питание тканей и общий тонус Это гимнастика не только для ног, но и для сосудов, мозга и сердца. Особенно актуальна после 45 лет, при отёках, варикозе, гипертонии и “тяжёлых ногах”. 📌 Если было полезно - поставьте любую реакцию 📢 Заряд здоровья
