Публикация от 10 ноября 2026

🥛 Как кефир может поддержать организм во время простуды? Кефир содержит компоненты, которые помогают сохранять здоровую микрофлору кишечника. А состояние микробиоты тесно связано с работой иммунной системы. Кроме того, этому кисломолочному напитку свойственны антиоксидантные, противомикробные и противовоспалительные свойства. ☕️ Во время простуды также можно включить в питьевой режим: - Зелёный чай. - Имбирный напиток с мёдом. - Обычную чистую воду. Такие напитки помогут поддерживать водный баланс и сделают период болезни более комфортным. 🪶 Записки Доктора