Публикация от 31 октября 2026

Сколько сна нужно внукам 🧸 Внуки приехали на выходные, и в десять вечера спать никто не хочет. А детям сна нужно больше, чем взрослым: малышам 3–5 лет нужно 10–13 часов вместе с дневным сном, школьникам 6–12 лет 9–12 часов, подросткам 8–10. Если внуки остаются у вас на выходные, держите их привычный отбой и убирайте планшет за час до сна. А перед сном почитайте вслух 📖 🪶 Записки Доктора