Партнёр храпит? Помогут беруши 💤
Рядом раскатистый храп, а вы третий час смотрите в потолок. Беруши из мягкой пены заметно приглушают звук, если вставить их правильно: скатать в тонкий жгутик, оттянуть ухо вверх и назад и подержать, пока пена расправится.
А партнёру стоит рассказать о храпе врачу, особенно если вы замечаете паузы в дыхании.
🪶 Записки Доктора