Публикация от 24 октября 2026

Кофе обезвоживает? ☕ Многие считают, что каждую чашку кофе нужно «запить» стаканом воды, иначе организм пересохнет. В исследовании 2014 года мужчины, пившие по 4 чашки кофе в день, теряли жидкость так же, как когда пили столько же воды. Мочегонное действие у кофеина есть, но у тех, кто пьёт кофе регулярно, оно слабое. Так что привычный кофе можно засчитывать в выпитую жидкость. Только не пейте его слишком поздно 😉 🪶 Записки Доктора