Сон после 60 становится чутче, и это нормально 🌙
Раньше спали до утра без перерыва, а теперь просыпаетесь пару раз за ночь и встаёте ни свет ни заря. С возрастом глубокого сна становится меньше, а внутренние часы сдвигаются на более ранний подъём.
Если днём вы бодры, повода для тревоги нет. А сильная сонливость днём, храп с паузами или бессонница неделями стоят разговора с врачом.
🪶 Записки Доктора