Публикация от 19 октября 2026

Где прячется соль 🧂 Солонку многие давно убрали со стола и уверены, что соли едят мало. Но большая часть соли приходит не из солонки, а из готовых продуктов: хлеба, колбасы, сыра, соусов, супов из пакетика. ВОЗ советует взрослым меньше 5 г соли в день, это чайная ложка без горки. Смотрите на этикетку: если в 100 г больше 1,5 г соли, продукт считается солёным. Вместо соли выручают зелень, лимон, чеснок и пряности 🌿 🪶 Записки Доктора