Публикация от 18 октября 2026

Вставайте в одно время даже в выходные ⏰ В субботу хочется отоспаться до обеда. Но сдвиг на 2–3 часа сбивает режим почти как перелёт в другой часовой пояс: в воскресенье вечером не уснуть, в понедельник не встать. Старайтесь, чтобы подъём в выходные отличался от будничного не больше чем на час 🌅 🪶 Записки Доктора