Публикация от 17 октября 2026

Наушники: как сберечь слух 🎧 Громкий звук вредит ушам незаметно: слух снижается постепенно и обратно не возвращается. 👉 Правило 60/60: не больше 60% громкости и не дольше 60 минут подряд, потом перерыв. 👉 Если люди рядом слышат вашу музыку, значит, слишком громко. 👉 Наушники с шумоподавлением выручают в метро: не приходится перекрикивать шум поезда. 👉 Звон в ушах или ощущение ваты, которые не проходят, повод показаться ЛОРу. А если слух резко упал, к врачу в тот же день. Берегите уши, новых не выдадут 😉 🪶 Записки Доктора