Тёплые носки помогают уснуть быстрее 🧦
Когда стопы согреваются, сосуды в них расширяются и тело быстрее отдаёт тепло. Температура внутри немного снижается, и для мозга это сигнал ко сну.
В небольшом корейском исследовании люди в носках засыпали примерно на 7 минут быстрее. Выбирайте мягкие, не тесные носки.
🪶 Записки Доктора