Квадратное дыхание, чтобы успокоиться 🧘
Вдох, задержка, выдох, задержка, каждый шаг на одинаковый счёт. Несколько таких кругов помогают выдохнуть в нервный момент или перед сном.
Повторяйте за видео, без усилия.
🪶 Записки Доктора
Записки Доктора • Здоровье
Закрытый канал
Авторский канал
Взрослая ЦА
РКН
Прямой пост
Публикация от 10 октября 2026
Формат размещения
4 300 ₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,23 ₽
CPV · за показ
1 225,42 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 3 509/24ч
Владелец пока приостановил новые заказы по этому каналу
Гарантия выхода поста и возврат средств
