Публикация от 9 октября 2026

Можно ли есть яйца каждый день? 🥚 Долго считалось, что яйца поднимают холестерин и их лучше ограничивать. Сейчас взгляд мягче. 👉 Здоровым людям одно яйцо в день вполне можно. Так считает Американская кардиологическая ассоциация. 👉 Важнее, что лежит рядом. Яичница с колбасой на белом хлебе и яйцо с овощами на цельнозерновом по пользе сильно отличаются. 👉 При диабете или болезнях сердца норму яиц лучше обсудить с врачом. Яйцо всмятку с овощами хороший завтрак 🍳 🪶 Записки Доктора