Публикация от 8 октября 2026

Как правильно мерить давление дома 🩺 Намерили 150, испугались, перемерили через минуту, а там 130. Какой цифре верить? 👉 За 30 минут до измерения не курите, не пейте кофе и не занимайтесь спортом. 👉 Посидите спокойно 5 минут. Спина опирается на спинку стула, ноги стоят на полу и не скрещены. Не разговаривайте. 👉 Манжета на голую руку, чуть выше локтя, рука лежит на столе на уровне сердца. 👉 Мерьте дважды с перерывом в минуту и записывайте оба результата, лучше в одно и то же время каждый день. С такими записями врачу гораздо проще понять, что происходит на самом деле. 🪶 Записки Доктора