Публикация от 24 сентября 2026

Ночная жажда начинается с сухого воздуха Человек просыпается ночью, делает несколько глотков воды и снова засыпает. Если это случается в отопительный сезон, первая мысль часто уходит к «сахару», хотя причина может быть гораздо ближе. Сухой воздух ускоряет испарение воды со слизистой носа и рта. 💨 При дыхании ртом этот эффект сильнее: язык и нёбо становятся липкими, а мозг воспринимает сухость как жажду. Это местное высыхание слизистой, которое не равно обезвоживанию всего организма. Проверьте, не перегрета ли спальня, не направлен ли на кровать поток обогревателя и нет ли заложенности носа. Стакан воды рядом допустим, но не нужно выпивать литр «на запас». Постоянная сильная жажда днём вместе с большим объёмом мочи — это уже другая закономерность, которую стоит фиксировать. 🪶 Записки Доктора