Публикация от 23 сентября 2026

Зевота не всегда означает недостаток кислорода Цепная зевота в переговорной, метро или за рулём кажется прямым сигналом: «мозгу не хватает воздуха». Поэтому хочется глубоко вдохнуть у окна и проверить, стало ли легче. На самом деле зевота почти не повышает уровень кислорода в крови. Она связана с переключением уровня бодрствования, температурой мозга, усталостью и подражанием окружающим. 🗣 Зевательный рефлекс особенно легко запускается при монотонной задаче, недосыпе или ожидании действия. Одна зевота не требует борьбы. Если клонит в сон, полезнее встать, пройтись, умыться прохладной водой и дать глазам посмотреть вдаль. Но зевота вместе с нарастающей одышкой, болью в груди или предобмороком — уже не про скуку: ориентиром становится общее самочувствие. 🪶 Записки Доктора