Публикация от 12 сентября 2026

Камни в почках Что действительно снижает риск, без всяких заблуждений: 🔹 Вода. Самое скучное и самое рабочее. Полтора-два литра в день, чтобы моча была светлой. Разбавленная моча просто не даёт кристаллам собраться в камень. 🔹 Меньше соли. Соль тянет кальций в мочу, а это основа для будущего камня. Главные источники это не солонка, а колбаса, полуфабрикаты, соусы и снеки. 🔹 Не отказываться от кальция. Частая ошибка: люди с камнями убирают творог и сыр. А получается наоборот: без кальция в кишечнике сильнее всасываются оксалаты, и риск растёт. 🔹 Лимон в воде. Вот тут зерно правды есть. Цитраты мешают кристаллам склеиваться. Но это профилактика, а не растворение готового камня. 🪶 Записки Доктора