Публикация от 24 августа 2026

Точка, после которой приходит сон С годами сон становится капризнее, и бессонница из редкого гостя превращается в постоянного пациента. 👉🏻 Повернитесь на тот бок, на котором обычно засыпаете, найдите эту точку и начинайте массировать лёгким надавливанием. Работать можно косточкой указательного пальца или подушечкой. 👉🏻 Движение не агрессивное — слегка надавливая, но и не поглаживая: здесь важна та же точность дозировки, что и в любой процедуре. Через некоторое время приходит ощущение тяжести век, и организм сам просится ко сну. 🪶 Записки Доктора