Псиллиум: клетчатка, которая работает внутри кишечника
Псиллиум — растворимая клетчатка подорожника, которая в кишечнике ведет себя не как грубая щетка, а как мягкий гастроэнтерологический гель.
Он связывает воду, увеличивается в объеме и помогает поддерживать нормальную перистальтику.
🗣 В исходной схеме ему также приписывается влияние на уровень сахара и холестерина, замедление усвоения углеводов и жиров, поддержку слизистой и кишечной микрофлоры.
Начинать рекомендуется с небольшого количества — примерно с половины чайной ложки в день, постепенно увеличивая дозу.
Главное условие — достаточное питье.
✍️ Псиллиум активно впитывает жидкость, поэтому при недостатке воды вместо мягкой работы кишечника можно получить плотный каловый затор.
Растворимая клетчатка любит гидратацию: без воды ее полезный механизм превращается в гастроэнтерологический тормоз.
🪶 Записки Доктора
